年別アーカイブ：2022年

この組み合わせは思いつかなかった…。 韓国のマダムに教えてもらいました。 おやつに最高です！！

筋肉を育てるには、食事が6割ということを聞いて、タンパク質を重要視した食事をしている私でございます。 スポーツジムの先生たちは、毎日鶏の胸肉を食べているそうでそれを真似ようと合わせたスパイスがこちら。 ...

そばにハマってます。そばの栄養素に魅了されてます。 ということで今回は味変でガレットを作っていきたいと思います。 栄養成分表示を見ると、そばの麺と違って炭水化物多めですがまぁ良しとしよう。w 家にあっ ...

自家製粉の手打ち蕎麦屋さんを発見！ 昼時はとても混んでいましたが、ご主人おひとりで一つひとつ丁寧に作られていると思うといくらでも待てます。 入って左にある紙に当日予約の名前を書いて待ちました。 メニュ ...

栄養満点でダイエット食に向いているそばと、発酵食のキムチを合わせた「キムチそば」です。 日本ではあまり見かけませんが、韓国ではそばにキムチがのってることが当たり前！ポピュラーに食べられています^^ 【 ...

倹約家になりたいと常々思っています。 目次 毎日使うもの 1.美容液・化粧水・乳液をすべてやめて、「白色ワセリン」のみに 2.ボディーソープをやめてアレッポ石鹸に変える 3.虫除けベープ＆スプレーを買 ...

小豆島旅行に行った時に買った『なかぶ庵』のそうめんが美味しすぎて感動！ こんなにそうめんが美味しいと思ったことはないかもってくらい、とても美味しかったです。 旅行当日、お店には13時過ぎに行ったのです ...

全国800社余りある愛宕神社の総本社が京都のあたごさんの山頂にあり、 例年7/31~8/1にかけてお参りすると1000日分のご利益を得られると言われる『千日詣り』。 2022年はコロナの影響で夜間の神 ...

運動習慣をつけようとのことで、まず始めてみたのはスクワット。 始めた当初は、はりきって毎日50回してたら数日後だんだん膝が痛くなってきました。 それを通っている美容師さんに言うと、スクワットとか筋トレ ...

私はフリーランスでデザインの仕事をしています。普段は家でデスクワークのため、運動したくてもできない日々が続いていました。 そこで！ミニフィットネスバイクの購入を検討。どれを買おうか迷う日々は続きました ...