健康

原材料は全粒オーツ麦のみ。ダイエットに推奨されている食べ物です。 ハマってご飯がわりに食べてます。 ただ味気がないので色々な味変を作りました。 美味しかったものから紹介します！ トマト鍋 具材はトマト ...

健康な朝ご飯にしたく。フルーツも入れてみました。 サクサクで美味しいし食物繊維がたっぷり摂れるのは嬉しい” 食べてから裏を見ると、たんぱく質3.9gに対し糖質43.8gも😳 そこにフル ...

倹約家になりたいと常々思っています。 目次 毎日使うもの 1.美容液・化粧水・乳液をすべてやめて、「白色ワセリン」のみに 2.ボディーソープをやめてアレッポ石鹸に変える 3.虫除けベープ＆スプレーを買 ...

運動習慣をつけようとのことで、まず始めてみたのはスクワット。 始めた当初は、はりきって毎日50回してたら数日後だんだん膝が痛くなってきました。 それを通っている美容師さんに言うと、スクワットとか筋トレ ...

私はフリーランスでデザインの仕事をしています。普段は家でデスクワークのため、運動したくてもできない日々が続いていました。 そこで！ミニフィットネスバイクの購入を検討。どれを買おうか迷う日々は続きました ...

気になっていた豆パスタを購入しました！ 目次 1.ZENBパスタ紹介 2.ZENBパスタソース紹介 3.ZENBパスタのアレンジメニュー 1.ZENBパスタ紹介 その名も『ZENBヌードル』！原材料は ...

健康的で美味しい食事を毎回用意するのも大変。。たまにはラクしたいということで、健康に良い食事のサブスクを利用してみました！ nosh(ナッシュ)にて、1週間に10食冷凍のお弁当が届くプランを選択。初回 ...

有機野菜や無農薬野菜、無添加など、すべてではありませんが身体に優しい身体が喜ぶものを使うよう務められている『キラナ スパイス （kiranah spice）』さん。 スパイス好きにはたまらない雰囲気を ...

京都の阪急烏丸駅23番出口を出て左に行き、徒歩1分もかからないところにSUINA室町があります。 バス停の四条烏丸の目の前にあります。 この中にある、カフェ&バーCHOTTO WARAKUにて ...

烏丸5番出口の階段を上がるとすぐ左手に信号があり、その信号を渡らずに左の細道が仏光寺通りになります。 その仏光寺通りを歩いて5分くらいのところ右側に欧食屋Kappaさんがあります。 今日の日替わりメニ ...